又是一个周末撞上台风天，说来也巧，上一个台风天在一个月前，也是周末。

我的泰拳第一个月卡在台风天开始，也在台风天结束。这一个月我有很认真地在上课和练习，基本上每天都会去拳馆，偶尔休息一天。

渐入佳境。

泰拳的的确确是一项很不错的格斗运动，当之无愧第一站立格斗技。强调八肢进攻，组合动作连贯有力量。泰拳有传统的东西，也有现代融合的改进，不过这些对于新手小白来说不是很重要。

三个月以前，曼谷solo trip，拉差达木拳馆，一条Fairtax拳裤点燃我对泰拳的热情。

一个月以前，我想要一些新的东西来填补七八月上海的无聊，同时逃避酷热。公司附近新开的拳馆看起来干净又专业，于是开启了我的一个月修行。

最开始，我有一个宏观而又模糊的追求，寻找自如控制肌肉和身体的感觉。

所有的格斗运动在新手期的要求都是一致的，力量，速度，抗击打。这三者都是肌肉控制能力的延伸，也是对神经系统的考验。此外，身体的协调，节奏的把控，呼吸，预判等等，各有各的洞天。顿悟和进步，令人上瘾。

我的练习历程也有点起伏。因为我有一定的健身基础，加上本身有一定的肌肉储备，最开始的拳腿练习很快就让我无聊了。开始尝试各种组合技能，也开始打实战。但是后来我发现没有很好的拳腿基础和肌肉熟练度，组合技和实战总是差强人意。网上研究了一番，发现最基础的拳腿也有很多细节，诸如发力的节奏，身体的姿态，回防的速度等等。另外，其他格斗流派也是值得练习的，像拳击的步伐就要比传统泰拳灵活，且不说进攻了，至少应该可以让我少挨打。

总之，现在的我，处于学习新事物的一个甜点位置，像是刚刚用雷达探测到了冰山一角下的大世界。

泰拳的练习有很多种方式，空击，沙袋，打靶，实战。

空击我觉得是最重要的训练方式，尤其需要对着大镜子，调整自己的动作，调整发力的肌肉链。空击也是最方便的，每天早上起床自己就能练习，最适合成为持久化的习惯。

新手最大的敌人其实是沙袋，打靶和实战因为自由度高，大家都会注意收力。在击打沙袋的时候，如果击打的姿态不对，接触的部位不对，肌肉没有绷紧等等，很容易打出淤青红肿，甚至关节疼。我的两只手腕的三角软骨目前一直处于弯折疼痛的状态，脚踝也崴了，脚后跟也踢疼着。伤病是最需要关注的，一旦受伤就不得不停止训练，同时关节的伤都是不可逆的。

最后说说实战，实战给我的最大的震撼就是人的下意识是逃。被打后抱头鼠窜，这是人最本能的反应，并且很难克服。头部尤甚，被击中后脑子会有短暂的空白，只能下意识抱头防守，很难有勇气放弃防守而去进攻。

这家拳馆是一家分店，老店在隔壁镇子，顾客也大多是附近的上班族，中午休息或者晚上下班的时候过来练习。偶尔会来那么一两个有基础的，体验体验找找过去的感觉。

上课的大家都挺有趣的；有遇到同事好哥们一起上课，其中一个人换工作了，另一个人有些落寞；还有追求者给女生偷偷买了一年的会员，然后女生在课上脸红了；也有附近的大学生一股子牛劲，拳腿都发疯得使出去。

拳馆的老板娘养了两只大型犬，其中一只是金毛，上小孩课的小孩很喜欢和它玩；前台是个很开朗的姐姐，人来人往都会打招呼；教练看着岁数也不大，一头卷毛，长相清秀帅气，在拳脚之外透出一丝丝稚嫩的气息。

其实我能坚持每天去打拳有很大一部分原因是，这家拳馆的气质很棒，在泰拳自身之外，也有种吸引力。干净明亮，员工教练学员的气氛也很融洽，偶尔人不多的时候，团课和私教差不多了。

我能够清晰地感受到，在这拳馆之内的男男女女，都对泰拳有着自己独到的热情，来自前台的闲聊，来自教练的指点，来自学员的交流，也来自每一次击打的呼气，每一次踢腿的喊叫。

三十天的高强度泰拳训练，我从70公斤瘦到了67公斤，肌肉更加紧致，反应更加灵敏，当然伤病也多了。但是更重要的是，我的精神状态更好了，对自己身体的掌控感也增加了。

我会坚持下去的。毫无疑问且无需勉强。